Sztuczki w odchudzaniu
Chociaż ostatnio suplementy stają się coraz mniej popularne, nie należy o nich zapominać przy diecie czy odchudzaniu się. Więc może…
Quinotto z burakami
Składniki: 2 łyżki oliwy z pierwszego tłoczenia 3-4 poszatkowane szalotki 1 drobno posiekany ząbek czosnku (opcjonalnie; jeśli nie masz alergii na…
Cytrynowy „sernik” z orzechów nerkowca
Składniki: 100 g migdałów 8 daktyli bez pestek 1 łyżka oleju kokosowego 1 łyżka nasion chia 1 łyżeczka miodu …
Zupa krem z pieczonych buraków
Składniki: 6 małych buraków litr bulionu warzywnego 1–2 łyżki soku z cytryny 1 łyżka oleju rzepakowego 1 średnia cebula sól…
Pomidory faszerowane fetą
Składniki: 4 mięsiste dojrzałe pomidory 200 g sera feta 1 ząbek czosnku pęczek koperku bagietka Wykonanie: Pomidory dokładnie myjemy…
Czerwona cebula z pomarańczą
Składniki: 2 czerwone cebule 2 pomarańcze 8 czarnych oliwek 2 łyżki oleju z pestek winogron sok z 1 pomarańczy sól…
Zimowa owsianka
Składniki: 1 szklanka płatków, np. owsianych górskich 3 łyżki zarodków pszennych 1 l mleka 1,5-2% tł 1 jabłko 1…
Przeciwzapalny smoothie – ananas i kurkuma
Na pewno czytałeś/aś o dobroczynnych właściwościach superfoods, antyoksydantów i koktajli. Jeżeli szukasz sposobu na utrzymanie odporności na wysokim poziomie, zwłaszcza…
Jak skomponować idealną sałatkę w 5 krokach?
Dla naszych czytelników 5 kroków do idealnej sałatki przygotowała autorka bloga Karolina Dziś Serwuje. 1. Podstawą każdej sałatki jest BAZA w…
Kuchnia eteryczna – jak gotować z olejkami? Marta Chowaniec rozmawia z autorytetem zapachowym Katarzyną Kochańską.
Zaczynamy „nudno”, czyli od definicji olejku eterycznego… Serdeczne dzięki za taką „nudę” – bez niej to dopiero byłyby przygody! Jeśli…