Zima to bardzo kapryśna i nieprzewidywalna pora roku. Organizm człowieka niemal cały czas jest wystawiony na różnorodne warunki atmosferyczne.

Autor: mgr farm. Anna Niedziałek, Anioł Farmacji 2015, APTEKA na Ustroniu, Radom

Raz jest to śnieg i mróz, przechodzące w jesienny deszcz i wilgoć, a czasem jest to wiosenna, słoneczna pogoda. Nasi pacjenci nieprzygotowani na takie nagłe zmiany aury padają ofiarą infekcji i przeziębień. Układ odpornościowy ma skomplikowany mechanizm działania – sprawnie działający zabezpiecza przed zakażeniem i namnażaniem w organizmie chorobotwórczych patogenów. Na zachowanie odporności korzystnie wpływa właściwy styl życia, m.in. prawidłowe odżywianie, odpowiednia pielęgnacja ciała, szczepienia ochronne oraz stosowanie preparatów immunomodulujących.

W aptece dostępnych jest wiele preparatów witami- nowych oraz substancji wspomagających leczenie przeziębień. – Kwas askorbinowy, czyli najpopularniejsza witamina C, pełni ogromną rolę w budowaniu odporności organizmu. Ma właściwości przeciwutleniające. Reguluje pracę układu immunologicznego, a także bierze udział w syntezie interferonu, który walczy z obecnością patogenów takich jak bakterie i wirusy. Można go kupić w postaci tabletek, tabletek musujących, kapsułek, syropów, kropli. Rutyna w połączeniu z witaminą C stanowi podstawowy skład większości farmaceutyków wspomagających odporność oraz leczących pierwsze objawy przeziębienia. Połączenie tych dwóch składników nie jest przypadkowe. Rutyna, jak wszystkie flawonoidy, uszczelnia naczynia krwionośne, co ma znaczenie podczas kataru, a także wpływa na przedłużone działanie witaminy C, zabezpieczając ją przed utlenieniem.

Do najpopularniejszych preparatów należą Rutino- scorbin, Cerutin. Ważne, by przyjmować je w całym okresie jesienno-zimowym. – Czosnek zwyczajny (Allium sativum) to naturalny antybiotyk, hamuje rozwój bakterii, zwalcza infekcje, obniża ciśnienie krwi. Najzdrowszy jest surowy. Jego lecznicze działanie to zasługa związków siarkowych i olejków eterycznych. Do znanych preparatów czosnkowych należą Alliofil forte, Alitol. Witamina D – należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Jest niezbędna nie tylko dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowo-fosforanowej, ale ma również wpływ na układ immunologiczny. Prekursorem witaminy D jest występujący w produktach pochodzenia zwierzęcego cholekalcyferol (witamina D3). Wraz z dietą powinniśmy dostarczać średnio 200–800 IU witaminy D. Wyższe zapotrzebowanie na tę witaminę notuje się u niemowląt, kobiet ciężarnych i karmiących, kobiet w okresie menopauzy i u osób powyżej 65. r.ż.

Korzystnie jest nabyć preparat z witaminą D w formie kapsułek wypełnionych olejem, np. D-Vitum f. Oleofarm, Vitole D f. Polpharma, Solevitum f. Afl ofarm. – Olej z wątroby rekina (Alkiloglicerole) stanowi najbogatsze źródło biologiczne substancji aktywnych alkilogliceroli i skwalenu. Oprócz wątroby rekina związki te występują także u człowieka, głównie w szpiku kostnym oraz w mleku matki. Najważniejsze mechanizmy działania alkilogliceroli to aktywacja układu immunologicznego przez pobudzenie syntezy przeciwciał oraz leukocytów i działanie stymulująco na procesy fagocytozy.

Dla wygody i korzyści można stosować preparaty zło- żone, np. Iskial max plus czosnek, zawierający olej z wątroby rekina, witaminę D oraz czosnek, Preventic extra plus czosnek zawierający olej z rekina grenlandzkiego wzmocniony wit. E oraz czosnek, Rekinol f. Oleofarm. Kwasy omega-3 (trany) występują w olejach zwierząt morskich (dorsze, halibuty, foki). W preparatach leczniczych stosuje się najczęściej tran z wątroby dorsza Oleum Jecoris Aselli. Zawiera kwasy z szeregu n-3, głównie kwas eikozapentaenowy (EPA), dokozaheksaenowy (DHA), a także witaminę A i prowitaminę D, jod oraz brom. Oprócz zapobiegania krzywicy tran wpływa korzystnie na wzrok, wzmacnia kości oraz wpływa pozytywnie na układ immunologiczny (pomaga zapobiegać przeziębieniom, szczególnie nawracającym). Tran produkuje się w postaci kapsułek oraz syropów smakowych dla dzieci i dorosłych. Można wspomnieć o preparatach zawierających laktoferynę, betaglukan, jeżówki, aloes, cynk i selen. Wiele osób uważa, że wiosna to najpiękniejsza pora roku. Warto się do niej przygotować. Oprócz preparatów aptecznych ważna jest właściwie zbilansowana dieta oraz aktywnie spędzony czas na świeżym powietrzu.