Wymasuj oczy

Jak przeprowadzić relaksującą akupresurę oczu.

I FAZA

Kciukami naciskamy punkt po punkcie cały łuk brwiowy. Masaż rozluźnia mięśnie i rozgrzewa. Masujemy od nosa na zewnątrz po łuku brwiowym wokół wewnętrznych kącików oczu, a następnie palcami środkowymi pod dolną powieką w kierunku nosa. Powtarzamy 3 razy.

II Faza

Uciskamy tak jak w fazie I, ale każdy punkt przez chwilę masujemy okrężnymi ruchami. Jeśli napinają się mięśnie twarzy, to znaczy, że masaż jest zbyt mocny.

III Faza

Zwijamy dłonie w pięści i kostkami zgiętych palców przejeżdżamy kilka razy „jak walec” o łuku brwiowym od nosa do skroni.

Reklama