Jak zapobiegać próchnicy – radzi dr Beata Pawlikowska

1. Prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej (myć zęby minimum trzy razy dziennie przez trzy minuty, używać nici dentystycznych, płukanek, dbać o dobór odpowiedniej szczoteczki do mycia zębów i wymieniać ją co trzy miesiące).
2. Racjonalnie się odżywiać (ograniczyć częstość spożywania słodkich produktów, soków owocowych, zwłaszcza cytrusowych pomiędzy posiłkami, jeść twarde lub gruboziarniste produkty wymagające długiego przeżuwania).

3. Odpowiednio dobierać pastę do mycia zębów (powinna hamować aktywność bakterii, usuwać produkty fermentacji węglowodanów, chronić powierzchnię szkliwa przed działaniem kwasów, wzmacniać powierzchnię szkliwa, działać przeciwzapalnie).

4. Dostarczać produkty niezbędne do budowy tkanek zęba (wapń, fosfor, magnez, żelazo, fluor, witamina A, witamina D).