Jaki materac wybrać, by uniknąć porannej sztywności i bólu w przypadku zwyrodnień kręgosłupa?

Zwróć uwagę na twardość, rodzaj konstrukcji, wykorzystane materiały i koniecznie przetestuj upatrzony model. Nie ma bowiem jednego uniwersalnego materaca. Sprawdź materac, leżąc na nim minimum 10 minut. Jeśli jest ci wygodnie, warto wykonać prosty test. Leżąc na wznak, wsuwamy wyprostowaną dłoń pod odcinek lędźwiowy pleców. Dłoń powinna wejść z lekkim oporem. Jeśli nie możemy jej wsunąć, materac jest za miękki. Jeżeli natomiast mamy pod kręgosłupem sporo miejsca, oznacza to, że dany model jest za twardy.