Pielęgnacja i pedikiur nie zdadzą się na nic bez noszenia wygodnych butów!

Największym grzechem kobiet jest noszenie butów na zbyt wysokich obcasach z wąskimi noskami – to właśnie one są przyczyną nagniotków, odcisków, zrogowaceń, a także płaskostopia i haluksów. W dobrych butach ciężar ciała powinien się rozkładać na powierzchni całej stopy. Wysoki obcas przesuwa go do przodu: z pięty na kości śródstopia. Powoduje to zgięcie i rozciągnięcie podszewkowej części torebki stawowej, a także ściśnięcie i zgięcie palców w wąskiej powierzchni nosków, co zwiększa możliwość tarcia i powstawania odcisków.

Wysokość

But nie powinien być zupełnie płaski. Zdaniem ortopedów najlepsza wysokość obcasa to 2-3 cm.

Noski

Najzdrowsze są buty z szerokimi noskami, które nie będą gnieść palców.

Wkładki

Buty powinny mieć skórzane wkładki, niekoniecznie profilowane, by zmuszać aparat mięśniowy do pracy podczas chodzenia.

Materiał

Obuwie skórzane lub płócienne jest przewiewne, natomiast wykonane ze sztucznych materiałów sprzyja poceniu się stopy. W takich butach nogi mogą się odparzyć, zwiększa się też ryzyko powstania grzybicy.