Dieta po złamaniu

Jak wspomóc zrastanie się kości?

Ułóż swój jadłospis tak, aby nie brakowało w nim produktów bogatych w wapń, witaminę D oraz białka. Dlatego wprowadź do diety: soję, soczewicę, fasolę, warzywa kapustne, brokuły, przetwory mleczne, jajka oraz tłuste ryby morskie (sardynki, szprotki, łosoś, makrela). W okresie zdrowienia i rehabilitacji warto też się wspomóc suplementami diety, zawierającymi witaminę D oraz wapń. W wyborze najlepszego preparatu pomoże farmaceuta.

Reklama