Ćwiczenia na dobrą pamięć

Mózg człowieka zapamiętuje, magazynuje i przetwarza mnóstwo danych.

Aby pamięć jak najdłużej zachowała sprawność, trzeba ją systematycznie stymulować. Nieprawidłowe odżywianie się, picie dużej ilości alkoholu, palenie papierosów, brak aktywności fizycznej i zbyt mało snu niszczą komórki nerwowe.

  1. Ucz się języka obcego. Nic tak nie pobudza mózgu, jak dostarczanie mu nowych informacji.
  2. Rozwiązuj dużo krzyżówek, łamigłówek lub sudoku.
  3. Czytaj książki.
  4. Graj w gry logiczne i strategiczne.

 

Reklama