Jedzenie na przeziębienie
By RedakcjaCebula to jedno z najlepszych warzyw w walce z przeziębieniem. Dostarcza składniki mineralne, takie jak: żelazo, magnez, selen i krzem.
Więcej
Jak zdrowo grillować?
By RedakcjaMięso z grilla może być nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Grillowanie to nasz wakacyjny sport narodowy. Co zrobić jednak, aby nie okazał się szkodliwy…
Więcej
Jak nauczyć dziecko zdrowo się odżywiać?
By RedakcjaOdpowiednia dieta to najlepszy posag, jaki dziecko może dostać od rodziców. Od niej przecież zależy, czy z malucha wyroście sprawny, silny i szczęśliwy dorosły….
Więcej
Jak komponować posiłki
By RedakcjaZ czego powinny się składać twoje codziennie posiłki – radzi Magdalena Makarowska, dietetyk i biotechnolog
Więcej
Dzień na diecie
By RedakcjaPrzepisy na trzy lekkie i niskokaloryczne posiłki od śniadania aż po kolację – proponuje Magdalena Makarowska, dietetyk i biotechnolog
Więcej
Dojrzała dieta
By RedakcjaOkres menopauzy wymaga stosowania mądrych żywieniowych zasad, dzięki którym zachowamy szczupłą sylwetkę, energię, dobre samopoczucie i – co najważniejsze – zdrowie. Jak się odżywiać,…
Więcej
5 złotych zasad przechowywania jedzenia
By RedakcjaGdy już zdrowo ugotujemy potrawę, warto ją odpowiednio przechowywać, aby straty składników odżywczych były minimalne.
Więcej
5 nawyków żywieniowych, które warto wprowadzić do swojej diety
By RedakcjaCzyli co warto zmienić, a co dodać do naszych codziennych rytuałów.
Więcej
Zdrowe i proste śniadanie na 2 sposoby
By adminŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia! – z powagą grzmią autorytety. Dodajmy trochę pikanterii i entuzjazmu temu przykazaniu.
Więcej