Ciąża nie zwalnia z aktywności fizycznej!

Przyszła mama powinna się ruszać. Gimnastyka w czasie ciąży ułatwia poród, zapobiega rozstępom i przyśpiesza powrót do formy. Ćwiczenia pomagają też pozbyć się bólu kręgosłupa, kłopotów z zaparciami i nietrzymaniem moczu. Warto zapisać się na zajęcia jogi albo gimnastykę dla kobiet w ciąży.