Rynek suplementów diety rośnie w ekspresowym tempie. Producenci prześcigają się w opracowywaniu coraz to nowszych receptur, obiecując cudowne efekty działania kolejnych preparatów. Poradnik pomoże ci odnaleźć się w tym chaosie, dając praktyczną wiedzę opartą na aktualnych badaniach.

Dzięki lekturze tej książki dowiesz się:

• czym są suplementy diety,
• czym różnią się od leków,
• jakie preparaty suplementujące są warte swojej ceny, a które mają skuteczność podobną do… placebo,
• czy stosowanie takich preparatów może być niebezpieczne,
• jak mądrze wybierać suplementy diety i jak je przyjmować,
• jakie właściwości mają najpopularniejsze suplementy.