Wyjść z labiryntu strachu

Metody leczenia fobii

Trudno namówić do leczenia fobii. Ludzie męczą się ze swoimi lękami, ale niewielu decyduje się na terapię. Oto 3 najczęściej stosowane terapie w leczeniu fobii.

Metoda psychodynamiczna

Związana jest z psychoanalizą. Trwa czasem latami i wymaga dotarcia do źródła fobii, cofnięcia się do dzieciństwa.

Metoda behawioralna

Polega na powolnym oswajaniu się z rzeczami, których się boimy, połączonym z relaksacją. Przykładowo: osoba z lękiem wysokości wycisza się, słucha nagrań o alpinistach i szczytach górskich, potem wjeżdża z psychologiem na ostatnie piętro wieżowca, by zmierzyć się z problemem.

Leczenie farmakologiczne

Jest najczęściej stosowane w skrajnych przypadkach, którym towarzyszą nerwice i depresje.

 

Reklama