Ćwicz wdzięczność

To najprostsza metoda, aby poczuć się w swoim życiu naprawdę dobrze

Wdzięczność praktykowana codziennie uczy wrażliwości na małe rzeczy. Na to, że chleb jest dobrze wypieczony, że świeci słońce albo że mąż uśmiechnął się z samochodu i jeszcze puścił oko. Zauważanie takich rzeczy dodaje wartości i znaczenia codziennemu życiu, angażuje w to, co tu i teraz. A my zbyt często od tego uciekamy, żyjemy dość niechlujnie, tak samo traktujemy siebie i bliskich. Jakby to była poczekalnia do tego prawdziwego życia, które jeszcze przed nami. Jak to zmienić? Wystarczy poświęcić kwadrans dziennie na ćwiczenie wdzięczności, aby zmieniła w naszym życiu bardzo wiele. A nawet zmotywowała do rozwoju osobistego, który okaże się przyjemnością bardziej niż wyzwaniem.

Reklama