Wakacyjna beztroska sprzyja urazom i nagłym zachorowaniom. Wspominaj wakacje z uśmiechem. Zadbaj o zdrowie swoje i swojej rodziny.
SŁOŃCE W NADMIARZE
Choć jest niezbędne do życia, warto przestrzegać zasad, dzięki którym unikniemy problemów. Ważne, by chronić skórę. Zwłaszcza na początku lata wybieraj wyższe filtry, nawet jeśli masz ciemną karnację, zaczynaj od faktorów 30 i 50. Rano stosuj je przed wyjściem z domu, także pod ubraniem. Jeśli masz jasną karnację lub skłonność do oparzeń, kup odzież z filtrami UV. Powinny ją nosić także dzieci i osoby starsze. Unikaj przebywania na słońcu między godz. 11 a 15, wtedy chroń się w cieniu i koniecznie z nakryciem głowy.
Na plaży preparat ochronny nakładaj obficie i często. Butelkę emulsji (ok. 200 ml) powinnaś zużyć, smarując 6-7 razy całe ciało. Pamiętaj, że preparaty przeciwsłoneczne po kilku dniach nagrzewania na słońcu tracą właściwości ochronne, dlatego nie trzymaj ich w pełnym słońcu. Ważne też, by po kąpieli dokładnie wycierać ciało, bo krople wody działają jak soczewki.
NOWE ZMARSZCZKI
Proces oparzenia słonecznego to skutek działania promieniowania UVB, które uszkadza komórki naskórka: błony komórkowe, organella, a także materiał genetyczny w jądrze. Pod jego wpływem powstają wolne rodniki tlenowe, prowokujące stan zapalny skóry: zaczerwienienie, pieczenie, obrzęk i powstawanie pęcherzy. Po ich pęknięciu naskórek zaczyna się intensywnie złuszczać. Kilka dni po oparzeniu, gdy czerwone plamy ustępują, skóra brązowieje, to oznaka produkcji melaniny, która ma chronić przed UV. Melanina to nasz naturalny filtr przeciwsłoneczny, ale jej wytworzenie wymaga czasu. Na powierzchni skóry promieniowanie UV przyspiesza produkcję melaniny, wywołując opaleniznę, ale w głębszych warstwach uszkadza włókna kolagenowe i macierz międzykomórkową. Broniąc się, skóra zwiększa swoją grubość, w efekcie traci gładkość, a na jej powierzchni pojawiają się zmarszczki. Opalając się, warto pamiętać, że niemal 70 proc. zmarszczek zawdzięczamy właśnie opalaniu.
Chcesz dowiedzieć się więcej?
Kup to e-wydanie
lub zamów prenumeratę
Koszt e-wydania:
12.00złlub
Zaloguj się