baner_big

Najnowszy numer

 moda_kw_2014

 E-wydanie Mody na Zdrowie

spis treści

ZDROWIE
 6  Zdrowa rozmowa
     z Karoliną Nowakowską
12  Gluten – zdradliwy kusiciel
16  Prawda/Fałsz – Alergia
18  Poczuj lawendę
22  10 sposobów na regenerację
27  Zapytaj farmaceutę:
      Dbajmy o domową apteczkę
28  Opieka potrzebna od zaraz

EKOSTYL
32  Kolor zamiast pigułki
38  Uśmiechnij się na zdrowie
40  Ekologiczna inteligencja

RAPORT
48  Szczepienie – najlepsza polisa

PSYCHOLOGIA
56  Zmiana i co dalej
60  Dieta uduchowiona

URODA
66  Zawsze świeżo,  zawsze sucho
71  Potyczki z trądzikiem
72  Odżywcze krople natury

KUCHNIA
80  Jajko jajku nierówne
84  Mąki do zadań specjalnych
88  Moc energii na wiosnę

STAŁE RUBRYKI
44  Warto wiedzieć
54  PRENUMERATA
64 Felieton profesora Jerzego
     Woy-Wojciechowskiego
76  Portret geniusza: Elizabeth Taylor
90  Rozrywka: krzy²ùwka
91  Rozrywka: sudoku
92  Księgarnia „Mody na Zdrowie”
      Świąteczne PROMOCJE
96    Pod uwagę – Wielkanocna biesiada dla zdrowia

Numery archiwalne

Dołącz do nas!

Przyjazne linki

W tym numerze także

  • Dieta uduchowiona

    dieta
    Czy dieta może mieć realny wpływ na nasze życie duchowe? Wiele osób głęboko w to wierzy. Stwierdzenie „jesteś tym, co jesz” nabiera w tym kontekście całkiem nowego wymiaru. Jak najwięcej warzyw i owoców, dużo ziaren i orzechów. Do picia – najlepiej woda. Używki, słodycze, biała mąka, produkty odzwierzęce – wszystko to powinno pójść w odstawkę. Nie jest to wcale recepta na cudowną dietę odchudzającą, ale sposób odżywiania, który pozwoli lepiej wsłuchać się w swój organizm i poznać samego siebie. Szczegóły w najbliższym wydaniu Mody na Zdrowie!

  • Odżywcze krople natury

    olejki
    Kilka kropel i gotowe – nawilżenie, blask i witalność. Nowe oleje, olejki i wcierki  do włosów dają bardzo dobre efekty pielęgnacyjne. Różnią się one od tradycyjnych odżywek sposobem użycia – pozostawia się je na włosach znacznie dłużej. Dzięki temu wnikają znacznie głębiej w strukturę włosa i skórę głowy. Taka pielęgnacja jest o wiele bardziej skuteczna niż zwykłymi odżywkami. Jest również ekologiczna.Jak większość naturalnych kosmetyków oleje stosujemy wtedy, gdy zależy nam na przyspieszeniu wzrostu włosów, zmniejszeniu ich wypadania lub gdy chcemy przeciwdziałać łamliwości włosów. Kuracja może dodatkowo wzmocnić i nawilżyć włosy, a także złagodzić podrażnienia skóry głowy. Pielęgnacja włosów olejami i olejkami jest również pomocna w walce z przykrym i szpecącym łupieżem. Pamiętajmy, że oleje nakłada się na włosy (na całej ich długości lub tylko na końcówki), a wcierki wmasowuje bezpośrednio w skórę głowy.

  • GLUTEN – zdradliwy kusiciel

    gluten

    Któż potrafi się oprzeć zapachowi świeżego pieczywa? Na myśl o chrupiącym toście od razu głodniejemy i ulegamy pokusie. A potem… czujemy się ospali, mamy kłopoty trawienne. Zanim więc kolejny raz damy się uwieść, lepiej sprawdźmy, czy nasze złe samopoczucie nie ma związku z nietolerancją glutenu. Gluten to mieszanina białek, która występuje w najczęściej jedzonych w Polsce zbożach: pszenicy, pszenicy durum (jest to odmiana twarda przeznaczona na makaron i kuskus), życie i jęczmieniu. U osób, które są na gluten uczulone (bardzo często nawet o tym nie wiedzą), niszczy śluzówkę jelit (a to powoduje zanik kosmków jelitowych), zaburza metabolizm i produkcję hormonów, osłabia układ immunologiczny, czyli przyczynia się do wystąpienia wielu chorób o charakterze przewlekłym i autoagresywnym. W magazynie przeczytasz także: jak rozpoznać celiakię, nietolerancje glutenu i jak się odżywiać, aby czuć się dobrze, nie tuć i mieć dużo energii.

  • WIELKANOC – Jajko jajku nierówne

    jajka
    Czy można wyobrazić sobie Wielkanoc bez stołu zastawionego półmiskami jaj faszerowanych i jaj w majonezie? To element naszej tradycji. Spróbujmy wprowadzić do niej coś nowego.Modzie na Zdrowie znajdziesz przepisy na. Jajko strusia z kremem z ziół prowansalskichJako marynowane w occie balsamicznym i w buraczkach Jaja przepiórcze z porem i włoską szynką

  • Szczepienia – najlepsza polisa

    szczepienia
    Są jednym z największych osiągnięć współczesnej cywilizacji. Skutecznie chronią nas przed epidemiami. Dzięki nim prawie zapomnieliśmy, co to ospa, błonica czy polio. Choć dowodów na ich skuteczność nie brakuje, ciągle pojawiają się wątpliwości. Postanowiliśmy je definitywnie rozwiać. W 1998 roku naukowiec Andrew Wakefield  opublikował w renomowanym naukowym czasopiśmie medycznym „The Lancet” wyniki badań sugerujące, że u dzieci po szczepionce MMR przeciwko odrze, śwince i różyczce może wystąpić autyzm. „The Lancet” znany jest z tego, że bardzo starannie sprawdza wszystkie materiały przed wydrukowaniem. Tym razem jednak okazało się, że Wakefield sfałszował wyniki. Czasopismo po długim dochodzeniu wycofało jego artykuł – po raz pierwszy w całej swojej historii – a sam Wakefield za to fałszerstwo stracił prawo wykonywania zawodu lekarza. O ile jednak sprawa publikacji była bardzo głośna, o tyle sprostowanie już do wielu zainteresowanych nie dotarło. Lęk przed szczepionkami rozprzestrzenił się. Niestety, wpłynęło to na podejście wielu rodziców do kwestii obowiązkowych szczepień dzieci i młodzieży, którzy przestali wierzyć w ich bezpieczeństwo.

  • Ciesz się wiosną razem z Modą na Zdrowie!

    kn
    Stepowanie przywraca radość życia. To wspaniała terapia dla ciała i dla ducha. Rozmowa Mody na Zdrowie z Karoliną Nowakowską, aktorką i tancerką
    MODA NA ZDROWIE”: Jesteś piękną kobietą, aktorką, znaną z popularnych telewizyjnych seriali, grającą w warszawskim Teatrze Komedia. Wydajesz się być dzieckiem szczęścia, nieznającym problemów życia codziennego. Kochający rodzice, sukcesy zawodowe, mistrzowskie tytuły…
    KAROLINA NOWAKOWSKA: Pozory mylą. Praca aktora jest stresująca – albo czekasz na telefon i zastanawiasz się, dlaczego nikt nie dzwoni, albo telefon dzwoni bez przerwy. Ale nie to przeżywam najbardziej. W zeszłym roku walczyliśmy z chorobą nowotworową mojego taty. Na szczęście już wszystko jest dobrze, ale przez kilkanaście miesięcy było ciężko: lekarze, szpital, chemia, stres… Do tego nie chciałam okazywać rodzicom swoich emocji. Czułam, że powinnam być dla nich wsparciem. Poza tym zdarzały mi się momenty w życiu, kiedy jadałam niewłaściwie, np. podjadałam wieczorem. Zauważyłam w końcu, że tu i ówdzie mi przybywa i że po trzydziestce dwudniowa dieta nie wystarczy już, by zrzucić to, co niepotrzebne. Ten problem zna chyba każda kobieta – pewnego dnia organizm nie słucha nas tak jak wtedy, gdy miałyśmy po dwadzieścia lat.

Starsze wpisy >>