baner_big

Najnowszy numer

moda_lipiec

 E-wydanie Mody na Zdrowie

spis treści

ZDROWIE
6  Zdrowa rozmowa z Krystyną Koftą
13    5 plusów lata
16  Złap zdrowie za nogi
20  Bierzesz leki? Uważaj na słońce
23  Mikroelementy od A do Z
24  Zapytaj farmaceutę: Bezpieczne opalanie
25  Refundacja kosztów opieki
28 Ciało – cudowny mechanizm:
Setki mięśni w akcji

PSYCHOLOGIA
34    Wakacje dla duszy
40    Lato bez kompromisu
42    Korzyści z zazdrości

RAPORT
50    Antykoncepcja bardzo osobista

EKOSTYL
58  W poszukiwaniu ekosmaków
62  Ważna misja – zdrowa emisja

URODA
70    Ciało dobrze nawilżone
74    Prawda/Fałsz – Kremy z filtrem

KUCHNIA
80  Pożywne sałatki
84  Zatrzymać smak lata
88  Sok ECO-MOC

Felietony na wakacje
32    Profesora Jerzego Woy-Wojciechowskiego
45    Ewy Woydyłło
68    Tadeusza Rossa

STAŁE RUBRYKI
46    Warto wiedzieć
56 i 78 Anioły Farmacji i Medycyny
76    Portret geniusza: Grace Kelly
90    Rozrywka: sudoku
92    Rozrywka: krzyżówka
94    Księgarnia „Mody na Zdrowie”
96    Pod uwagę: Leki kupujmy  w aptece

Numery archiwalne

Dołącz do nas!

Przyjazne linki

W tym numerze także

  • Byłam głupią kobietą

    wywiad

    – zdrowa rozmowa z Krystyna Koftą, która, mimo mastektomii i chemioterapii, jest pełna radości życia i energii, którymi zaraża wszystkich wokół siebie.
    Mój starszy brat pamiętał i zaświadczał, że „Krysia urodziła się w czepku”. Czuję, że ten czepek mnie chroni, ale nie zawsze. Nie daje absolutnego szczęścia, ale czasem się przydaje. Zresztą gdyby człowiek był zawsze szczęśliwy, nie umiałby tego tak naprawdę docenić. W morzu codzienności są wyspy i są też zawirowania. Albo się wpada w wir i się tonie, albo się wychodzi na jakąś wyspę, i myślę, że wtedy docenia się szczęście. Swoje własne szczęście zdarzyło mi się kilka razy w życiu docenić.

  • Złap zdrowie za nogi

    nogi

    Zaczyna się niewinnie: wieczorem nogi są ciężkie i opuchnięte wokół kostek. Potem tu i ówdzie ukazują się drobne „pajączki”. Jest to ostatni dzwonek, by zapobiec powstaniu żylaków.
    Pojawienie się wspomnianych „pajączków” lekarze traktują już jako chorobę przewleką – niewydolność żylną – której dalszym etapem jest powstanie żylaków. Bardzo wiele możemy jednak zrobić sami, by zapobiec ich utworzeniu się. Warto pomyśleć o przeciwżylakowej profilaktyce, zwłaszcza wtedy, gdy wykonujemy pracę siedzącą, ważymy za dużo i jeśli ktoś z naszych bliskich miał żylaki. Skłonność do powstania żylaków jest bowiem dziedziczna. Podpowiadamy, jak zadbać o zdrowe nogi.

  • Antykoncepcja bardzo osobista

    raport

    Ma być bezpieczna i niezawodna. Sprzyjać zdrowiu. Odpowiadać stylowi życia, indywidualnym wymaganiom. Na szczęście wybór metod antykoncepcji jest tak duży, że każda kobieta może znaleźć taką, która spełni jej oczekiwania.
    Najlepszą metodą antykoncepcji jest ta, która jest stosowana prawidłowo i regularnie oraz została indywidualnie dobrana do potrzeb i stanu zdrowia każdej kobiety. Najskuteczniejsza jest antykoncepcja hormonalna, przepisywana na receptę. Lekarz ginekolog decyduje o wyborze metody zapobiegania ciąży po przeprowadzeniu rozmowy z pacjentką. Opiera się przy tym na wynikach badań: hormonalnych, piersi, cytologii. Bierze też pod uwagę informacje uzyskane od pacjentki, np. na temat skłonności dziedzicznych. Oczywiście, ważny jest również wiek oraz styl życia kobiety. Zapraszamy do przeglądu nowych i starych metod antykoncepcyjnych.

  • Ciało dobrze nawilżone

    nawil

    To gwarancja młodego wyglądu na długie lata. Przeważnie na gładkie, jędrne i elastyczne ciało trzeba sobie zapracować. Ale od czego mamy balsamy, emulsje i kremy?
    Wszystkim typom skóry może towarzyszyć odwodnienie. Co sprawia, że skóra szybko traci wilgoć? Latem wodę ze skóry „pochłaniają” silne promienie UV, kąpiele w słonej wodzie oraz wiatr. Nawet najmniejszy ubytek wody z wierzchniej warstwy naskórka wystarcza, aby stracił on elastyczność, gładkość, naturalny blask i zdrowy koloryt. Skutkiem niedoboru wody jest szorstkość, a nawet pękanie skóry. Staje się ona wiotka i szybciej się starzeje. Podpowiadamy, jak zadbać o nawilżenie skóry produktami aptecznymi.

  • Wakacje dla duszy

    okl

    Nareszcie urlop! Uczyńmy go wyjątkowym, jakby każdy jego dzień był świętem. Róbmy to, na co zawsze mieliśmy ochotę, ale brakowało nam czasu. Naszym prezentem dla siebie będzie psychiczne odprężenie.
    „Większość z nas na co dzień porusza się po tych samych ścieżkach i orbitach, wykonuje te same obowiązki i spotyka te same osoby. To daje poczucie bezpieczeństwa i stałości, ale nie zaspokoi naszej potrzeby poznawania świata, nie karmi wrodzonej ciekawości” – mówi psycholog Katarzyna Platowska. Dlatego najlepszym sposobem, by zafundować sobie psychiczny i emocjonalny detoks, jest zmiana codziennej rutyny, zmiana nawyków na kilka dni lub tygodni i odmiana tego, co nas otacza.

  • Bierzesz leki? Uważaj na słońce

    leki

    Wiele substancji zawartych w lekach, także roślinnych, pod wpływem promieni słonecznych może powodować reakcje skórne. Dochodzi do nich u niektórych osób stosujących fotouczulające leki.
    Gdy idziemy się opalać lub wiemy, że dłuższy czas będziemy przebywać na słońcu, warto zrobić przegląd leków lub suplementów diety, które zażywamy. Niektóre ich składniki mogą bowiem zwiększyć wrażliwość skóry na działanie promieni słonecznych i spowodować uczulenia, zaczerwienienia, pokrzywki.  Najłatwiej sprawdzić to, czytając ulotki z opakowań zażywanych środków. Dobrym sposobem na upewnienie się, czy możemy bezpiecznie się opalać, jest rozmowa z farmaceutą.

Starsze wpisy >>