baner_big

Najnowszy numer

marzec2015

 E-wydanie Mody na Zdrowie

spis treści

ZDROWIE

6     Zdrowa rozmowa Grzegorza Miecugowa z Robertem Korzeniowskim: Facet na chodzie
12   Rusz się po zdrowie! – jak wstać z kanapy i zacząć uprawiać sport
18   12 zdrowych postanowień Ważne żywe warzywa. Dostrzegaj! Spożywaj! Żyj!
22   Jak ułatwić życie seniorom – wygodne i bezpieczne mieszkanie
25   Zapytaj farmaceutę Kwiat kobiecości – czego kobiety szukają w aptece?
26   Dr Piotr radzi: Ciśnienie pod kontrolą – wybór ciśnieniomierza
28   Nowoczesna medycyna Zacieranie śladów – o znikaniu blizn
32   Proszę siadać! Dziękuję, postoję! – jak się nie dać hemoroidom

URODA

39   Bądź piękna w każdym wieku – pielęgnacja dobrana do typu skóry
44   Wiosna z kwasami – jak oczyszczać i odmładzać cerę bez skutków ubocznych
46   Skórkę zostaw pomarańczy – jak pozbyć się cellulitu
49   Stres i łupież – Prawda/Fałsz
52   Bez cukru ci do twarzy – program odnowy skóry w czasie detoksu cukrowego

PSYCHOLOGIA

56   Kim jest kobieta XXI w. – psychologiczny portret współczesnych kobiet
60   Tadeusz Ross w odcinkach

EKOSTYL

66   Ważna misja – zdrowa emisja
72   Chodź, pomaluj swój świat – o farbach ekologicznych

KUCHNIA

74   Pokochaj warzywa – warzywno-owocowe menu
78   Jedzenie ma moc strongmana! – o superżywności
82   Na wiosnę fit linia – propozycja Skoku na Sok

STAŁE RUBRYKI

36   Warto wiedzieć
38   Felieton prof. Jerzego Woy-Wojciechowskiego
50   Portret geniusza – Irène Joliot-Curie
54   Bądź aktywna
88   Krzyżówka
91    Sudoku
96   Pod uwagę

DODATEK SPECJALNY

92 Laureaci Nagrody Anioły Farmacji i Anioły Medycyny

Numery archiwalne

NAGRODY DLA CZYTELNIKÓW

Konkurs SMS karnawałowy

Dziękujemy za SMS–y z hasłami. Oto lista zwycięzców:

Kupon 500 zł

  1. Marcin M., Warszawa

Kupony 300 zł

  1. Wiesława J., Białogard
  2. Krystyna P., Bielawa
  3. Kazimierz S., Bielsko-Biała

Kupony 100 zł

  1. Danuta C., Katowice
  2. Anna K., Jaworzno
  3. Halina M., Szczecin
  4. Katarzyna P., Racibórz
  5. Teresa W., Sosnowiec

Gratulujemy!

Sudoku

Dziękujemy za SMS–y z rozwiązaniami sudoku z numeru lutowego „Mody na Zdrowie” (2/2015). Oto lista osób, do których powędrują zestawy kosmetyków ufundowanych przez Ziaję:

  1. Lidia B., Gliwice
  2. Agnieszka C., Warszawa
  3. Ewelina G., Dąbrowica Duża
  4. Anna J., Tyszowce
  5. Karolina K., Pabianice
  6. Emilia W., Kampinos

Gratulujemy!

Nagrody za styczniową krzyżówkę !

Dziękujemy za wszystkie nadesłane kartki pocztowe i SMS-y. Prawidłowe hasło to: „Bądź zmianą, którą pragniesz ujrzeć w świecie”. Oto lista osób, do których powędrują zestawy kosmetyków Oillan Balance:

  1. Helena B. z Knurowa
  2. Janina B. z Mielca
  3. Hanna I. z Ostrzeszowa
  4. Krystyna J. z Bystrzycy Kłodzkiej
  5. Bożena K. z Węglińca
  6. Bożena L. z Poznania
  7. Barbara P. z Warszawy
  8. Małgorzata P. z Koniecpola
  9. Barbara T. ze Stróży
  10. Artur K. z Sieradza

Gratulujemy!

REGULAMINY

Konkurs Wiosenny SMS

Przyjazne linki

W tym numerze także

  • Sylwetki laureatów Anioły Farmacji i Anioły Medycyny 2014

    statuetka_2014a Zapraszamy na spotkanie z farmaceutami i lekarzami,
    którzy wznoszą się na anielskich skrzydłach dobroci.
    Fundacja Anioły Farmacjii Anioły Medycyny
    ogłasza tegorocznych laureatów. >>

     

  • ANIOŁY FARMACJI I ANIOŁY MEDYCYNY 2014 ROZDANE

    ANIOLY-103

    W poniedziałek 2 marca 2015 w Teatrze Capitol w Warszawie zostały wręczone najbardziej prestiżowe nagrody  środowiska  farmaceutycznego i medycznego. Relacja z gali >>

  • Zajrzyj do Mody na Zdrowie!

    Zapraszamy do obejrzenia naszego filmiku. W roli głównej: Moda na Zdrowie 03/2015! Znajdziecie ją w najlepszych aptekach!

    Życzymy miłej lektury!

  • Ważne żywe warzywa

    wege

    Wegetarianizm? Jesteśmy na tak!Osoby rezygnujące z jedzenia mięsa, które jest źródłem m.in. żelaza, powinny spożywać: sałatę, jarmuż, szpinak, natkę pietruszki, buraki, brokuły, fasolę czerwoną, soję, soczewicę, kasze gryczaną i jaglaną, pestki dyni, migdały, pestki słonecznika, mak, sezam, pełnoziarniste produkty zbożowe, amarantus. Z większości tych produktów przygotujemy surówki lub koktajle. Jeśli dodamy do nich bogaty w witaminę C sok z cytryny, wtedy żelazo zawarte w tych roślinach zostanie lepiej przyswojone przez nasz organizm.

  • Zacieranie śladów – o znikaniu blizn

    blizny

    Świeże blizny powinny być chronione przed infekcją, promieniami UV oraz podrażnieniami mechanicznymi. Po zdjęciu szwów bliznę nawilżamy, ponieważ łatwo wysycha i staje się mało elastyczna. Po zagojeniu smarujemy ją maściami, np. silikonowymi. Maści i kremy poprawiają ukrwienie i nawilżenie tkanki, zmniejszając uczucie napięcia i świądu, a także zwiększają elastyczność blizn.

  • Rusz się po zdrowie

    ruszsiepozdrowie

    Przed rozpoczęciem ćwiczeń wykonajmy badania. U internisty dostaniemy skierowanie m.in. na bezpłatną morfologię, mocz, glukozę i EKG. Jeśli mamy problem z nadciśnieniem, cholesterolem, dokuczają nam bóle kolan, pleców, odwiedźmy lekarza. Osoby, które mają problemy z sercem, przed rozpoczęciem ćwiczeń powinny wykonać próbę wysiłkową. Podpowiadamy, jak zacząć, by wyszło nam na zdrowie.

Starsze wpisy >>