baner_big

Najnowszy numer

2014_08

 E-wydanie Mody na Zdrowie

spis treści

ZDROWIE
6  Zdrowe rozmowy  z Aleksandrą Krawczyk,  prof. Grzegorzem Kołodką i Beatą Sadowską
12    Witaminowa dieta na sierpień
17    Mikroelementy od A do Z: Fluor
18   Wyginaj śmiało ciało
22    Intymny niezbędnik kobiety
26    Ciało – cudowny mechanizm:   Życie kości
32    Zapytaj farmaceutę: Przygotujmy się na upały

PSYCHOLOGIA
34    Na zawsze razem

RAPORT
40    W pułapce dobrobytu

EKOSTYL
52  Ryby tak, ale…
56  Ważna misja – zdrowa emisja

URODA
64    Regeneracja ze wspomaganiem
68    Twoja twarz w dobrych rękach
72    5 pytań o skórę wrażliwą

KUCHNIA
78    Para – buch!
82    Słoik to brzmi dumnie
86    Vita Berry felietony na wakacje

37    Felieton Ewy Woydyłło
50    Felieton profesora Jerzego Woy-Wojciechowskiego
62    Felieton Tadeusza Rossa

STAŁE RUBRYKI
38  Anioły Farmacji i Medycyny
46    Warto wiedzieć
74    Portret geniusza:Lady Diana
88    Rozrywka: krzyżówka
90    Rozrywka: łamigłówki i sudoku
92    Księgarnia „Mody na Zdrowie”
94    Pod uwagę: Jak bezpiecznie ratować życie

Numery archiwalne

Dołącz do nas!

Przyjazne linki

W tym numerze także

  • Regeneracja ze wspomaganiem

    reg

    Latem włosy łatwo tracą zdrowy wygląd. Niedostatecznie chronione przed słońcem i słoną wodą stają się suche, łamliwe i matowe. Jak je wzmocnić, zregenerować oraz nadać im puszystość i blask? Z pomocą przyjdą nam nowoczesne kosmetyki i domowe kuracje.

  • Życie kości

    ko

    Mocne na tyle, by utrzymać masę dwadzieścia razy większą niż ich własny ciężar. Tak lekkie, by unosić się wbrew grawitacji. Giętkie na tyle, by znosić ogromne naprężenia. Połączone z sobą tak, by tworzyć niezwykłe figury. Kości. To one nadają kształt naszemu organizmowi.
    Kiedy myślimy o kościach, przychodzą nam do głowy czaszki i szkielety zapamiętane z lekcji biologii w szkole. Wyobrażamy sobie coś suchego, pustego i martwego. Jednak kości nie są ani puste, ani martwe. Mają bardzo złożoną budowę i tworzy je wiele tkanek. Głównym składnikiem kości jest tkanka kostna będąca rodzajem tkanki łącznej. Oprócz niej w kościach obecna jest również tkanka tłuszczowa i tkanka krwiotwórcza, które razem z tkanką łączną i nerwową tworzą szpik kostny. W artykule znajdziemy również wskazówki, jak dbać o zdrowie układu kostnego. Zapraszamy w fascynującą podróż w ramach cyklu „Ciało – cudowny mechanizm”.

  • Na zawsze razem

    raz

    Wszyscy marzymy o miłości, która trwa wiecznie i o związku, który się nigdy nie skończy. Czy taka relacja jest możliwa w świecie coraz częstszych rozwodów? Jak najbardziej!
    Niegdyś słowa „i że cię nie opuszczę aż do śmierci” były obietnicą, której dotrzymywała każda ze stron. Dziś pragniemy trwałych związków, ale coraz więcej par pozwala, by ich małżeństwa dryfowały w złym kierunku i w efekcie kończyły się rozwodem. A szkoda, bo bycie w stałym, wieloletnim związku jest dla nas dobre. „Ludzie żyjący w małżeństwach są zdrowsi fizycznie i psychicznie, żyją dłużej, mają więcej pieniędzy, mniej złych nawyków i ogólnie rzecz biorąc, są szczęśliwsi” pisze William J. Doherty, amerykański psycholog i terapeuta małżeński, autor książki „Jak trzymać się razem w świecie, który chce nas rozdzielić”. Podpowiadamy, jak zadbać o związek.

  • W pułapce dobrobytu – raport

    dobr

    Zdobycze cywilizacji przynoszą wiele dobra, ale i szkodzą naszemu zdrowiu. W dużej mierze od nas samych zależy, czy wykorzystamy je na swoją korzyść.
    Esencją cywilizacji nie jest mnożenie pragnień, ale ich rozumne i dobrowolne wyrzekanie się – te słowa Mahatmy Gandhiego nabierają szczególnego znaczenia, jeśli zastanawiamy się nad konsekwencjami postępu i dobrobytu. Z jednej strony bardzo ułatwiają nam one życie, a z drugiej – zwiększają liczbę groźnych chorób cywilizacyjnych. Stanowią one jeden z największych obecnie problemów zdrowotnych społeczeństw, w tym polskiego. Nasz raport poświęcony jest zapobieganiu m.in. otyłości, cukrzycy, miażdżycy i nadciśnieniu.

  • Witaminowa dieta na sierpień

    Untitled-2

    Późne lato to czas bezcenny dla zdrowia. Okazja, by się wzmocnić, nabrać odporności, oczyścić organizm, poprawić sprawność, dodać sobie urody. Pomoże nam w tym odpowiednia dieta, bogata w witaminy i minerały.
    Pięć porcji dobrej jakości owoców i warzyw każdego dnia – to strategia zapewniająca zdrowie zalecana przez dietetyków. Taką dietę poleca też dr Ewa Dąbrowska, pisząc w jednej ze swoich książek: „Układ immunologiczny to nasz osobisty lekarz, dlatego tak ważnym problemem jest wspieranie go przez styl życia zgodny z zasadami natury, a zwłaszcza przez żywienie pełnowartościowe, bogate w świeże warzywa, owoce, pestki, pełne zboża”. Tylko codzienna dawka warzyw i owoców zapewnia nam wystarczającą ilość witamin i mikroelementów niezbędnych do tego, aby nasz organizm funkcjonować bez zarzutu. W artykule wiele porad o tym, jak stosować dietę warzywno-owocową.

  • Biegiem po zdrowie

    Untitled-1

    – zdrowe rozmowy z Aleksandrą Krawczyk, prof. Grzegorzem Kołodką i Beatą Sadowską.
    Redakcja „Mody na Zdrowie” od 11 lat zachęca swoich czytelników do zdrowego stylu życia. Wspieramy więc także modę na bieganie, jeśli jest realizowana w sposób bezpieczny dla naszego zdrowia. Do rozmowy zaprosiliśmy naszą czytelniczkę Aleksandrę Krawczyk, dziennikarkę Beatę Sadowską i profesora Grzegorza Kołodkę. Dowiemy się, co daje bieganie, jak zacząć przygodę z tą dyscypliną i czerpać z tego radość i satysfakcję. A trener i lekarze udzielą praktycznych wskazówek dla początkujących biegaczy.

Starsze wpisy >>